Treino Funcional

Treino Funcional é treinar com um objetivo ou função. Contrariamente ao que se pensa, não são exercícios que imitam as posturas e os movimentos do desporto realizado com sobrecarga. Muito menos são meros exercícios em plataformas instáveis que levam à imprevisibilidade dos momentos em competição.

Para existir Treino Funcional tem que se ter um objetivo claro e específico após avaliação e diagnóstico. Todos os exercícios/ treinos são pensados de acordo com as necessidades de cada pessoa, tendo em conta fatores como: género, idade, profissão, historial clínico/lesões, sintomas, reabilitação, entre outros.

Trata-se de uma modalidade que ajuda a melhorar o desempenho, a prevenir lesões, aumenta a performance, permite uma perda mais rápida de gordura e maiores ganhos de massa muscular.

Os treinos são dinâmicos e cada pessoa pratica diferentes esquemas.

Realizamos planos funcionais dirigidos para o seu caso.